Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2020
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69,1 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2020:
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1587 kcal
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Fedt: 59,18g | Prot.: 77,79g | Kulhyd.: 193,83g.
Frokost: Mayonesa, Arroz Blanco, Huevo Duro, Aceite de Oliva, Tomates, Ensalada de Frutas, Queso Azul o Roquefort, Uva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lay's Papas Fritas Clásicas. Aftensmad: Queso Mozzarella, Aceitunas, AdeS Anana, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Andet: Granix Fibra Total con Pasas, SanCor Yogur Bebible, Batido Proteinas. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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