Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2020
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2020:
|
926 kcal
|
Fedt: 34,78g | Prot.: 47,31g | Kulhyd.: 107,19g.
Frokost: 88 Atum Ralado Ao Natural, Molho de Tomate. Eftermiddagsmad: Coca-Cola Coca-Cola, Coxinha. Aftensmad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Azeitonas Verdes, Tenda Árabe Pão Árabe, Queijo Coalho. Snacks/Andet: Banana Prata. mere..
|
|
2222 kcal
|
Motion:
Crossfit - 49 minutter, Hvile - 15 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Glória Mesquita's Vægt Historie
|