Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2020
|
82 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2020:
|
1768 kcal
|
Fedt: 67,11g | Prot.: 70,69g | Kulhyd.: 216,63g.
Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Горбуша Жареная, Бекон (Жареный), Яичница, Сэн Сой Фунчоза. mere..
|
|
2480 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|