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昨日 チゲ鍋食べ過ぎた。
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78,3 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 december 2020:
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1839 kcal
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Fedt: 58,10g | Prot.: 171,34g | Kulhyd.: 161,33g.
Frokost: 梅干し, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 味源 有機チアシード, 日本ハム サラダチキン. Aftensmad: 鶏の白肉, 鍋, カキ. Snacks/Andet: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 明治 おいしい牛乳 (200ml), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソン きなこおはぎ. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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