Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2020
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2020:
|
1755 kcal
|
Fedt: 41,19g | Prot.: 61,60g | Kulhyd.: 309,04g.
Morgenmad: Pepaya, Pisang. Frokost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Onde Onde. Snacks/Andet: Buah Srikaya, Martabak Manis. mere..
|
|
2054 kcal
|
Motion:
jalan santai - 1 time, bersepeda - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mila mafi's Vægt Historie
|