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Vis Kost Kalender, 12 december 2020:
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2421 kcal
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Fedt: 100,39g | Prot.: 108,90g | Kulhyd.: 259,05g.
Morgenmad: Ja! Körniger Frischkäse, Chêne D'argent Fleur Rouge Classic, Bäckerei Grobe Vollkornbrot, Bäckerei Grobe Weizenmischbrot, Tomaten, Salatgurke, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Ja! Geriebener Gouda Leicht, Maggi Spaghetti Bolognese Trockenprodukt, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Birkel Spaghetti. Aftensmad: Leerdammer Delacrème. Snacks/Andet: Milka Vollmilchschokolade, Büsch Nussecke, Lindt Lindor Kugeln. mere..
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2938 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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