Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2020
|
84 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2020:
|
2093 kcal
|
Fedt: 103,08g | Prot.: 64,34g | Kulhyd.: 231,70g.
Morgenmad: Ülker Fındık Rüyası , Beyaz Ekmek, Kuymak. Aftensmad: Karışık Kuruyemiş, Profiterol, Haşlanmış Nohut, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mere..
|
|
2858 kcal
|
Motion:
Fitness - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
furkan.gumrukcu's Vægt Historie
|