Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2020
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60,3 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2020:
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2531 kcal
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Fedt: 62,34g | Prot.: 109,97g | Kulhyd.: 322,12g.
Morgenmad: 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, Pasco 超熟ロール. Frokost: キャベツ, 味噌汁, ご飯, 鯖の塩焼き, メンチカツ. Aftensmad: とろろ昆布, 昆布, 野菜スープ, ニンジン, 大根, 豚ひき肉, ご飯. Snacks/Andet: 芋焼酎, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, キリンビール 一番搾り(500ml), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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