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Moin moin und einen wunderschönen Wochenanfang wünsche ich euch
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154,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 74,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2020:
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2004 kcal
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Fedt: 75,01g | Prot.: 72,30g | Kulhyd.: 272,17g.
Morgenmad: Actimel Actimel 0,1%, Edeka Chickensalami, Dulano Katenschinken, Schäfer's Vollkornbrötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Bolognese, Spaghetti. Aftensmad: Kühne Kräuteressig, Rapsöl, Edeka Chickensalami , Tomaten, Eisbergsalat, Milfina Butter, Roggenbrötchen. Snacks/Andet: Hosta Mr. Tom Mini, Äpfel, Zucker, Heidelbeeren, Mandarine, Dove Caramel Mini, Westcliff Pfefferminztee. mere..
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Taber 3,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
14 dec 20 af medlem: Tueftelmann
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Danke Wusel ,dir auch !Läuft super bei dir ,bleib dran ! 🙋
14 dec 20 af medlem: buecherwurm_02
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