|
Vis Kost Kalender, 14 december 2020:
|
897 kcal
|
Fedt: 26,48g | Prot.: 87,93g | Kulhyd.: 77,56g.
Morgenmad: Champ Chicken Nugget, Bengkoang. Frokost: Tempe Goreng, Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis, Cumi-cumi. Aftensmad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andet: Otak-Otak, Roma Malkist Crackers (2), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mere..
|
|
 Kommentarer
Menunya biasa aja cumn gk pake gula dan micin , minyak ganti olive oil , nasi pake nasi merah selama diet jujur gk pernah mkn nasi putih 🤣 , protein harus ada dan selalu ada sayur , semua mknan di timbang , selama diet jg stop minum manis dan mkn manis
14 dec 20 af medlem: lipiapia
|
14 dec 20 af medlem: cmlptr14
|
kereeeennnn...makasih infonya kaka,,,,
14 dec 20 af medlem: Ana Ajha
|
kakak kalau wo berapa menit sehari kak?
14 dec 20 af medlem: Rifdag Zakiyyah
|
29 dec 20 af medlem: serendipity16
|
kak, defkal nya sampe berapa kalori dari harian yaa ?
25 jan 21 af medlem: cemutwulan
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|