Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2020
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105,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 30,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2020:
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1613 kcal
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Fedt: 47,59g | Prot.: 73,67g | Kulhyd.: 233,12g.
Morgenmad: Banana Prata, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. Frokost: Nossa Fruta Polpa de Abacaxi, Rúcula, Alface, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu Cozido, Carne de Panela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Aftensmad: Suco de Maracujá, Arroz Branco, Abóbora Cozida. Snacks/Andet: Pizza com Carne, Bolo de Chocolate, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Banana Prata. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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Andrelaurafa's Vægt Historie
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