|
Привет. Я сегодня задумалась над тем, что у меня вес уходит, а объёмы практически нет. за 2,5 месяца я похудела на 18 кг. Я придерживаюсь 1300 ккал + стараемся с детьми гулять по часу в день. Что мне делать, чтобы начали и объёмы уходить? подскажите, пожалуйста 🙏
|
121,6 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 32,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2020:
|
1284 kcal
|
Fedt: 29,10g | Prot.: 60,86g | Kulhyd.: 196,50g.
Morgenmad: Delicados Лепешка Сырная, Кофе с Молоком. Frokost: Чудо Имбирный Пряник, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Delicados Лепешка Сырная, Куриная Грудка, Картошка Печеная. Aftensmad: Красная Фасоль (Консервированная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|