Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2020
|
116,8 kg
Indtil videre tabt: 67,2 kg.
Stadig tilbage: 40,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2020:
|
1379 kcal
|
Fedt: 54,63g | Prot.: 166,68g | Kulhyd.: 64,04g.
Morgenmad: الجزر, هامور سمك الهامور. Frokost: بذور اليقطين المجففة, اللوز الامريكي الوز . Aftensmad: نادك حليب طويل الأجل قليل الدسم. Snacks/Andet: كويكر شوفان, صدر دجاج, Optimum Nutrition 100% whey gold, بار بروتين QUEST بنكهة عجين كوكيز برقائق الشوكولاتة(EISA) بار بروتين QUEST بنكهة عجين كوكيز برقائق الشوكولاتة(EISA). mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ibrahim10052's Vægt Historie
|