|
sejauh apa pun anda melangkah... jika tak ad niat percayalah... semua itu akan sulit..... lagi d fase naik turun nihhh... butuh smgt lagi... tapi setdk ny,fto dulu menyadariku... bahwa pencapaian ini sngt luar biasa... pundak aku dulu udh kya tampah gede..
Vis Kost Kalender, 15 december 2020:
|
1226 kcal
|
Fedt: 38,53g | Prot.: 55,51g | Kulhyd.: 170,18g.
Morgenmad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Frokost: Nestle Susu Bear Brand, Lemet, Tumis Buncis, Sun Kara Sun Kara, Udang, Tempe, Nasi Putih. Aftensmad: Champ Chicken Nugget, Pepaya, Udang Goreng, Tumis Buncis, Tempe, Nasi Putih. mere..
|
|
 Kommentarer
keren bund 😍 yok semangag yokk
15 dec 20 af medlem: orhinta
|
15 dec 20 af medlem: senang89
|
maaf....mau tanya yg asupan harian nya it mengurangi target kalori ya bun....serius tanya
15 dec 20 af medlem: fitrielhumairoh
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|