Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2020
|
77 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2020:
|
683 kcal
|
Fedt: 16,05g | Prot.: 34,93g | Kulhyd.: 104,63g.
Frokost: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Natural Life Granola Caseira , Mangas, Mamão Formosa. Snacks/Andet: Forno Mágico Peta. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Daycarvalho's Vægt Historie
|