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Café manhã, panqueca, suco verde, café e chá
Vis Kost Kalender, 15 december 2020:
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1266 kcal
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Fedt: 43,41g | Prot.: 47,91g | Kulhyd.: 185,11g.
Før-morgenmad: Água com Limão. Morgenmad: Desinchá Chá, Dolce Gusto Espresso Intenso, Panqueca 🥞 banana 🍌, Suco verde. Før frokost: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Hinode HND Chá Sabor Limão . Frokost: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Tomates, Fricassê de Frango, Alface, Pepino Japonês, Batata Doce. Eftermiddagsmad: Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Damascos. Før aftensmad: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Hinode HND Chá Sabor Limão . Aftensmad: Caldo de Mandioca, Seletti Suco Laranja e Cenoura. mere..
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739 kcal
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Motion:
Dans (Square Dance) - 20 minutter, Xô Flacidez Queima Diária - 1 time, Spinning - 35 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Apple Health - 21 timer og 45 minutter. mere..
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