Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2020
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2020:
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2458 kcal
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Fedt: 79,36g | Prot.: 112,88g | Kulhyd.: 374,58g.
Morgenmad: Apfelmus ungesüßt, Prima Kost Mediterrane Creme Paprika Peperoni, Zeus Zaziki, Hofpfisterei Öko-Sonne, Aldi Bio Fruchtjoghurt Kirsche, Boskoop. Frokost: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos. Aftensmad: Galiamelone, Erdnüsse, Gemüsebrühe, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Lauchzwiebeln, REWE Beste Wahl Grüne Curry Paste , REWE Beste Wahl Braune Champignons, Limettensaft, Rote Paprika, Zucchini, Kokosmilch, Gut & Günstig Jasminreis. Snacks/Andet: TiP H-Vollmilch 3,5%, Merci Petits Kaffee Sahne, Ritter Sport Vollmilch Laktosefrei , Europäische Weintraubensorte, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Merci Petits Chocolate Collection, Vilsa Orange, Lambertz Nussecken. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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