Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2020
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62,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2020:
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1183 kcal
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Fedt: 58,08g | Prot.: 91,97g | Kulhyd.: 77,02g.
Frokost: Alface, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo (Inteiro). Aftensmad: Integralmedica Creatina, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Carne de Panela, Mãe Terra Cacau em Pó, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo (Inteiro), Ameixas. mere..
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stabil vægt
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sandracao's Vægt Historie
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