Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2020
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75,7 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 december 2020:
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1872 kcal
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Fedt: 87,39g | Prot.: 76,36g | Kulhyd.: 195,25g.
Morgenmad: ポテトサラダ, ハムのサンドイッチ, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト. Frokost: セブンイレブン 牛すき焼き, マヨネーズ, 小松菜のおひたし, 調理したブロッコリ （冷凍の状態から調理）, ご飯. Aftensmad: すき焼き, プリマハム ハンバーグ, マ・マー ナポリタン. Snacks/Andet: ピーナッツ, 三ツ矢サイダー 三ツ矢サイダー, コーヒー. mere..
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1955 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer, Køre - 1 time, Madlavning - 30 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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paiper_0520's Vægt Historie
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