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体脂肪率17.4％
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71,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 december 2020:
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721 kcal
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Fedt: 33,36g | Prot.: 41,02g | Kulhyd.: 73,48g.
Morgenmad: 森永乳業 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Frokost: 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ニッポンハム かつおとこんぶの旨味から揚げ, ニチレイ ささみチーズフライ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ. Snacks/Andet: 森永製菓 エンゼルパイ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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