Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2020
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2020:
|
1033 kcal
|
Fedt: 26,89g | Prot.: 62,89g | Kulhyd.: 128,54g.
Morgenmad: Bubur Ayam. Frokost: Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Andet: Buah Naga, Oatbits Biskuit Oat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mere..
|
|
1856 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rima.melati's Vægt Historie
|