|
Tahu dioseng tanpa minyak ternyata enak banget . Cuma 320 kalori (udah termasuk bumbu dan bahan-bahan lainnya). Bisa dimakan 2-3 kali . Wah, jadi menu favorit nih🤗🤗
Vis Kost Kalender, 16 december 2020:
|
1281 kcal
|
Fedt: 67,36g | Prot.: 55,42g | Kulhyd.: 136,51g.
Morgenmad: Kerupuk Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Lada Hitam, Gula Pasir, Tahu, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Aftensmad: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Snacks/Andet: Rebo Kuaci Original, Rebo Kuaci Original, Serena Broniz Chocolate Cookies, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mere..
|
|
 Kommentarer
15 dec 20 af medlem: Anya Metha
|
15 dec 20 af medlem: lidia.sartika
|
15 dec 20 af medlem: leoooxyzz
|
Bahan: tahu 300gr, cabai 15gr, bawang merah 10gr, bwg putih 8gr, gula 1sdt, lada 2gr, royco 5gr.
Pertama potong” cabai, bwg merah dan putih . Stwlah itu taruh bahan” yg sudah dipotong kedalam wadah , lalu taruh tahu kedalam wadah kmudian ksh gula, royco dan lada trs dihancur”in tahunya dan diaduk smpai merata .
Setelah itu siapkan wajan yg anti lengket tuang deh tahunya kedalam wajan dan oseng” aja smpai tahu udh brubah warna, lalu angkat.
Note: jika tdk mau pakai lada atau gula gpp , trserah klian aja mau dignti dgn yg lbh rndah kalori atau ga mau pkai.
Atau kalau ga mau pkai royco klian bsa gnti dgn kaldu atau bumbu lainnya . Karna kalu akusih pkai royco cuma mgkn klian ga mau klau pkai royco.
Slmat mncoba ya teman aFs
15 dec 20 af medlem: FebryanaBartoso
|
16 dec 20 af medlem: pengenkuyuss04
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
FebryanaBartoso's Vægt Historie
|