Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2014
|
62 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2014:
|
301 kcal
|
Fedt: 3,33g | Prot.: 47,69g | Kulhyd.: 22,19g.
Morgenmad: Thé sans Sucre, Carottes. Frokost: Marque Repère Dos de Cabillaud, Tomates. Aftensmad: Carrefour Rumsteak, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'). mere..
|
|
2292 kcal
|
Motion:
Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 30 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|