Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2020
|
112,4 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2020:
|
1581 kcal
|
Fedt: 49,04g | Prot.: 51,88g | Kulhyd.: 191,70g.
Morgenmad: REWE Birne Abate Fetel, REWE Kaki, Kaffee mit Milch, Tangerine. Frokost: Hühnerkeule Fleisch und Haut. Aftensmad: Weißer Tafelwein, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Andet: Likör, Eierwaffeln. mere..
|
|
2578 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Stavgang - 38 minutter, Husarbejde - 7 timer, Fitbit - 16 timer og 2 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|