Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2014
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83,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2014:
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1098 kcal
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Fedt: 35,37g | Prot.: 87,67g | Kulhyd.: 109,67g.
Morgenmad: Jam, Bruine Boterham, Mandarijn. Frokost: Bruine Boterham, Münster Kaas. Aftensmad: Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Biefstuk (Mager), Tomaten, Sla. Snacks/Andet: Lotus Speculoos, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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