|
Сегодня вес 70.5, до 69 не получается снизить уже недели две. Сегодня употреблено 1100 ккал,надеюсь в ближайшие дни увижу на весах 69.9😁 ведь 69 звучит не так жутко, как 70🧐
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2020:
|
1208 kcal
|
Fedt: 51,95g | Prot.: 65,27g | Kulhyd.: 121,78g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Ашан Киви, Экопродукт Десерт Малина, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Каша 5 Злаков. Frokost: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Первая Свежесть Шарики Куриные, Мандарины, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, De Cecco Тальятелле со Шпинатом. Aftensmad: Гречка по-Купечески. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное , Фруто Няня Творожок , Dorblu Сыр с Плесенью, Борщ с Курицей. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|