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Vis Kost Kalender, 16 december 2020:
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1328 kcal
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Fedt: 43,12g | Prot.: 69,00g | Kulhyd.: 168,26g.
Morgenmad: Mandarine, Kaffee mit Milch, Wasa Knäckebrot Rustikal, Dovgan Buchweizen (Gekocht), REWE Avocado, Gekochtes Ei. Frokost: REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Putenschnitzel, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Aftensmad: Petersilie, Putenbrust Fleisch, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Aldi Paprika Rot, Wasa Knäckebrot Mjölk, Coraya Surimi Sticks, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane. mere..
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1748 kcal
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Motion:
Sit Up - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
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