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体脂肪率17.7％
昨夜は外食で記録なし
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72,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2020:
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1312 kcal
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Fedt: 43,56g | Prot.: 138,48g | Kulhyd.: 96,19g.
Morgenmad: コーヒー, ソイプロテイン, 森永乳業 トリプルヨーグルト. Frokost: ニチレイ ささみチーズフライ, ニッスイ かにクリームコロッケ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ. Aftensmad: 一正蒲鉾 ごぼう天 一正蒲鉾, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ささみ, きゅうり. Snacks/Andet: ソイプロテイン, コーヒー, すぐる ビッグカツ, ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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