Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2020
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2020:
|
1717 kcal
|
Fedt: 109,35g | Prot.: 113,51g | Kulhyd.: 65,42g.
Frokost: 義美 典藏蜂蜜蛋糕, 法國有機花園 無糖花生醬, 小番茄（葡萄形狀）, 雞蛋, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 藍莓, 雞腿排, Costco 希臘優格. Aftensmad: côte d’or 70%可可黑巧克力, 小黃瓜, 高麗菜, 快樂牛 低脂乾酪切片, 懶惰姐 大千張, 雞蛋, 牛頭牌 甜玉米粒, 法國有機花園 無糖花生醬. Snacks/Andet: 安佳 鮮奶油, KIRIN 無糖紅茶. mere..
|
|
1443 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 13 minutter, Sove - 7 timer og 47 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
17 dec 20 af medlem: 碳燒拿鐵
|
17 dec 20 af medlem: faycat3
|
17 dec 20 af medlem: 火鍋小姊姊
|
17 dec 20 af medlem: 火鍋小姊姊
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|