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◎ 有 💩
◎ 踏步機1900下
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57 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2020:
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1217 kcal
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Fedt: 76,82g | Prot.: 68,30g | Kulhyd.: 71,19g.
Frokost: 全聯 鵝油香蔥, 芥蓝, 香蕉, 牧真 脂肪無調整鮮乳, 青葱, Basso 玄米油, 鸡蛋. Aftensmad: 法國貝樂布利 乾酪, Kirkland 綜合堅果抹醬, 桃米泉 有機薄鹽醬油, Basso 玄米油, 玉美 高麗菜絲, 炒青椒, 全聯 雞里肌肉. mere..
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stabil vægt
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