Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2020
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98,2 kg
Indtil videre tabt: 85,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2020:
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2212 kcal
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Fedt: 63,86g | Prot.: 53,72g | Kulhyd.: 369,87g.
Morgenmad: Rote Paprika, Hummus, Schwarze Oliven, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Frokost: Milbona Haferdrink, Birnen, Banane, Honig, Lidl Haferflocken. Aftensmad: Bulgur Pilavi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Seeberger Mikrowellen Popcorn Salzig, Lidl Nuts Royal, Kaffee mit Milch, Leerdammer Caractère, Hummus, Bauernbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Orangen, Mandarine. mere..
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Tager 2,5 kg om Ugen
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