|
Nikmati aja shayyyy ✨✨✨
Vis Kost Kalender, 18 december 2020:
|
1288 kcal
|
Fedt: 52,12g | Prot.: 70,96g | Kulhyd.: 136,12g.
Morgenmad: Oats, Mozzarella Cheese, Carrots, ABC Saus Sambal . Frokost: White Bread , Indomilk Susu Kental Manis, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Chicken (Skin Eaten). Aftensmad: Cooked Spinach (from Fresh), Fitbar Fitbar Choco Delight, Boiled Egg. mere..
|
|
 Kommentarer
aku banget .yg pnting jgn tiap hari mkn ny
17 dec 20 af medlem: dewisani
|
kalo aku misal siang mkn mi ayam pke bakso, berati ga makan mlm/makan malamnya aku pangkas porsinya,dan nggak ngemil sore biar nggak nglonjak Dr AKG WKWK
17 dec 20 af medlem: tickavirg
|
17 dec 20 af medlem: Bunda Kahfi
|
Br kmren makan mie ayam, mlm ga makan lg cm mnm air putih ekwkwke
17 dec 20 af medlem: Luciana Andria
|
kemarin makan bakso ehh langsung naik 1kg 😥😥
17 dec 20 af medlem: rinnamahmud
|
@rinnamahmud naik bb banyak pengaruhnya kak,bb gabisa naik dalam satu malam begitu pun dengan turun bb. Aku minum air banyak banyak aja besoknya naik 1kg an 🙃
17 dec 20 af medlem: Julizcha Suh
|
aku kadang masih "jangan itu dosa" 😂 karna emang hari kemarennya udah cheat jadi makannya banyak. dari pada bilang "makan sekarang besok back on track" aku biasanya lebih ke "kalori hari ini cukup, kalau pengen bisa makan besok lagi" jadi nyari tau dulu itu makanan beli dimana jadi besoknya bisa beli karna kalau bilang "besok bisa back on track" dietku hanya jadi niat "diet mulai besok" 😂 aku masih makan semaunya jugak asal rata2 kalori tiap minggunya masih defisit.
17 dec 20 af medlem: Rdwl
|
17 dec 20 af medlem: Hanako-kun
|
17 dec 20 af medlem: lemolana
|
barusan aku makan martabak manis😂
18 dec 20 af medlem: expastel
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nurulamaliah1995's Vægt Historie
|