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Ich wünsche euch ein schönes Wochenende
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154,9 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 74,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2020:
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1887 kcal
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Fedt: 95,06g | Prot.: 48,02g | Kulhyd.: 216,30g.
Morgenmad: Aldi Brie, Milfina Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Actimel Actimel 0,1%, Aldi Mehrkornbrötchen. Frokost: TiP Backofen Pommes Frites. Aftensmad: Aldi Brie, Milfina Butter, Tomaten, Eisbergsalat, Rapsöl, Mehrkornbrötchen. Snacks/Andet: Biscotto Zitronen Waffeln, Trauben, Mandarine. mere..
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4340 kcal
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Motion:
Shopping - 45 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 10 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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