|
24kal/potong
Vis Kost Kalender, 18 december 2020:
|
1313 kcal
|
Fedt: 28,81g | Prot.: 49,67g | Kulhyd.: 223,10g.
Morgenmad: Mama Suka Bon Nori Original, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Frokost: Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Ayam, Cilok. Aftensmad: Salak. Snacks/Andet: Diamond Non Fat Milk, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat. mere..
|
|
 Kommentarer
17 dec 20 af medlem: tita.novita
|
18 dec 20 af medlem: galuhftk
|
18 dec 20 af medlem: putri alya natasya
|
18 dec 20 af medlem: rosdians
|
18 dec 20 af medlem: pilusenak
|
18 dec 20 af medlem: Sarahmuliya
|
18 dec 20 af medlem: noviadama_
|
18 dec 20 af medlem: oktaanggraeni
|
18 dec 20 af medlem: Pujjii
|
15gr chia seed
15gr fibercreame
200ml air
Dsatuin smua. Diamkan skitar 2 jam
Trs klo udh
1 Agar2 plan
35gr oat di buat tepung dlu
400ml ssu lowfat
1 Vanila bbk
Aku pake 6 Gula aga kurang manis. Ato ssuai slera
Dimasak aja semua jd satu . Aduk2 terus
Slmat mncoba. Mkan 2/3 potong aj bkin knyang bgtt
18 dec 20 af medlem: akhairina06
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
akhairina06's Vægt Historie
|