Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2020
|
141,1 kg
Indtil videre tabt: 39 kg.
Stadig tilbage: 22,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2020:
|
3280 kcal
|
Fedt: 144,62g | Prot.: 213,16g | Kulhyd.: 299,56g.
Frokost: Karışık Yeşil Salata, Mayonez, Salça, Tereyağı, Yumurta, Beyaz Ekmek, Binvezir Telli Peynir , Baştacı Seçme Pastırma, Danet Dana İspanyol Salam. Aftensmad: Serfressh Şalgam Suyu, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Beyaz Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Soğanlar, Emin Dana Eti, Domatesler, Salça. Snacks/Andet: Birşah Yarım Yağlı Süt, Dr. Oetker Antep Fıstıklı Puding , Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kavun (Kokulu Kavun), Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|