|
keyojenik diyetin verdiği tokluğu ve enerjiyi kaybettim kilo verme durdu. iki gün tek öğün yapınca kilo 200 gr düştü ancak o kadar spora rağmen boşa kürek çekiyor gibiyim..
|
100,1 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2020:
|
1439 kcal
|
Fedt: 98,89g | Prot.: 126,60g | Kulhyd.: 8,32g.
Frokost: Hindistan Cevizi Yağı, Yer Fıstığı, Tavuk Göğüs Eti. Aftensmad: Yeşil Zeytin, Tavuk Kanadı, Sucuk, Tavuk Göğüs Eti, Serel Tahin. mere..
|
|
3439 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 41 minutter, Vandre - 1 time og 38 minutter, Google Fit - 21 timer og 41 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|