Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2014
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82,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2014:
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1802 kcal
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Fedt: 59,21g | Prot.: 70,02g | Kulhyd.: 202,17g.
Morgenmad: Vitalis Knusper Honeys, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Canderel Stevia. Frokost: Bellasan Bellasan Aktiv, Salami, Stockmeyer Teewurst Light, Zentis Leichte Früchte, Honig, Mehrkornbrot. Aftensmad: Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Almare Alaska Seelachs. Snacks/Andet: Sarotti Katzenzungen, Prosecco, Riesling, Milka Weihnachtsmann, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Salami, Be Light Gourmet-Rohschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange. mere..
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2584 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 11 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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