Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2020
|
53 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2020:
|
1381 kcal
|
Fedt: 60,18g | Prot.: 112,85g | Kulhyd.: 89,53g.
Morgenmad: Flor Тёмный Шоколад, Vici Сельдь Слабосоленая, Летний День Молоко 3,2%, Варенье из Смородины, Абсолют Сметана 15%, Творог 9%, Пшенная Каша с Тыквой. Aftensmad: Грейпфрут, Flor Тёмный Шоколад, Летний День Молоко 3,2%, Bonduelle Цукини Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). mere..
|
|
1859 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 3 minutter, Google Fit - 22 timer og 57 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|