Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2014
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2014:
|
1091 kcal
|
Fedt: 38,56g | Prot.: 53,73g | Kulhyd.: 132,00g.
Morgenmad: Café (Instantâneo), Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce Pingo Doce Cereais Linha Chocolate. Frokost: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Arroz Basmati (Cozido), Laranjas, Café Expresso. Aftensmad: Banana, Café (Instantâneo), Continente Polpa de Tomate, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Bacon, Macarrão. mere..
|
|
2524 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Sove - 6 timer, Sidde - 3 timer, Hvile - 8 timer, Husarbejde - 4 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armandafrancisco's Vægt Historie
|