Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2014
|
88 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2014:
|
754 kcal
|
Fedt: 31,55g | Prot.: 28,96g | Kulhyd.: 87,35g.
Morgenmad: Tea with Lemon, Roti Canai. Frokost: Tap Water, Sweet Red Peppers (Solids and Liquids, Canned), Fried Battered Fish, White Rice. Aftensmad: Tap Water, Thousand Island Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Co-Op Cheese Sandwich. mere..
|
|
2740 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Sidde - 2 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Stå - 15 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EzzaRiHanNa's Vægt Historie
|