|
It's all depend on your own body. no one knows your body but you. jadi ceritanya, aku dulu pake diet IF+defkal. ternyata, aku yang punya gerd ga cocok IF karena dgn pola makan IF yg "dibatesi jam makannya", porsi makan aku menumpuk di jam2 tertentu aja. that's a big no buat org yang punya gerd yang malah dianjurkan untuk makan sedikit2 tapi sering. pelajarannya adalah: kamu ga harus ikut cara diet orang, kok. sesuaikan dengan tubuh, ya. pake cara yg cocok buat tubuh kita aja, sayang. semangat! semoga sehat selalu!
Vis Kost Kalender, 19 december 2020:
|
1259 kcal
|
Fedt: 42,07g | Prot.: 49,81g | Kulhyd.: 167,64g.
Morgenmad: Pepaya, Pakcoy, Wortel, Dada Ayam, Nasi Jagung. Aftensmad: Kerupuk Putih, Kerupuk Putih, Tomat Merah, Telur, Pakcoy, Indomie Kaldu Ayam. mere..
|
|