Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2020
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 28,9 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2020:
|
1823 kcal
|
Fedt: 53,34g | Prot.: 52,76g | Kulhyd.: 185,10g.
Frokost: Caffeine Free Fruit Flavored Soft Drink, Mcdonald's Prosperity Burger, French Fries (In Vegetable Oil) . Aftensmad: Sushi King Curry Udon, White Rice, Teriyaki Salmon. Snacks/Andet: Coconut Water. mere..
|
|
2305 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 41 minutter, Løb - 13Km/T - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 49 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
syahirulfazly's Vægt Historie
|