Почему-то получается фотографировать в основном завтрак☀️ Творог со сметаной 5%, банан, горький шоколад 16 гр, зелёный чай - 278 ккал 🍵 За 20 дней ПП -3,1 кг💪🏻 Домашние тренировки 1-2 раза в неделю✅
Vis Kost Kalender, 19 december 2020:
|
1493 kcal
|
Fedt: 80,44g | Prot.: 54,64g | Kulhyd.: 139,55g.
Morgenmad: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сахар, Лузинская Крыночка Сметана 15%, Лузинская Крыночка Творог 5%. Frokost: Любимо Бифилайф, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Гречка Отварная. Aftensmad: Хрустальная Снежинка Салат Охотничий с Копченой Колбаской, Картошка Вареная, KDV Бонфетти , Яшкино Конфеты "Чио Рио", Ермолино Пельмени "Домашние". Snacks/Andet: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Черника-Земляника. mere..
|
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dashadwin👑's Vægt Historie
|