|
ga nyangka sekarang bisa turun segini banyaknya.. pdhal dlu pgn trun 1kg aj susah bet😩bangga aku sama diri ini...
Vis Kost Kalender, 19 december 2020:
|
1691 kcal
|
Fedt: 59,64g | Prot.: 104,55g | Kulhyd.: 196,53g.
Morgenmad: Pepes Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Frokost: Pepes Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Jagung Rebus, Pepes Ayam, Diamond Non Fat Milk. Snacks/Andet: Jagung Rebus, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Salak, Garuda Pilus, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. mere..
|
|
 Kommentarer
hai kak ini butuh berapa lama ya bisa muncul angka turun berapa kg mya, soalnya punyaku kenapa stuck belum turun kak padahal sudah diet kalori. apa karena masih baru? mohon dibantu penjelasannya kak🥺🙏
19 dec 20 af medlem: twtitis88
|
@twtitis88 bantu jwb klo timbangan tuh input manual kak.jdi kk nimbang trs masukin ke fs datanya
19 dec 20 af medlem: aghniakinanti
|
19 dec 20 af medlem: AILILIS
|
19 dec 20 af medlem: callast
|
@aghniakinanti oo begitu ya😂 terima kasih banyak kak
19 dec 20 af medlem: twtitis88
|
@twtitis88 fungsinya jadi jurnal gitu, biar habis seminggu atau sebulan bisa evaluasi, turun atau naiknya berapa, trus apa yg harus diperbaiki supaya lebih baik lagi dietnya
19 dec 20 af medlem: rkfbrns
|
ini jangka waktu berapa lama kak?
19 dec 20 af medlem: mayaaaa21
|
19 dec 20 af medlem: Ummu Amiirah
|
Start dari tgl 29sept smpe skitar. Udh skitr jalan 3 bulan
19 dec 20 af medlem: akhairina06
|
ah ini sama kyk aku, dan goalsku😍
19 dec 20 af medlem: Wafi Dina
|
ini cara nimbang di fs gimana kak?
aku nggak paham
19 dec 20 af medlem: laras997_
|
aku jg awalnya 69, pengen 60 aja susah skrg 56-55 alhamdulilah
19 dec 20 af medlem: agma93
|
kakak mkn cleanfood apa gmn?
19 dec 20 af medlem: Trisbudisusi86
|
Aku makan ga clendfood2 amat. Masih ttp mkan masakan mamah yg pasti ad mnyaknya hehe. Bahkan kdg sering lebih dari target kalori harian.. Cuma awalnya no tepung gula minyak gtu.. Tapi skrg ya udh aga ada minyakan. ..
Tpi di barengin olhrga jgaa. Skrg mah alhamdulillah tinggal gmna cara nya mempertahankan biar ga lbih dri 60 aja wkwk
19 dec 20 af medlem: akhairina06
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
akhairina06's Vægt Historie
|