haseeins's Dagbog, 19 dec 20

Selbstgemachte Kartoffelecken, Rindfleischstreifen und angebratene Buschbohnen mit Sour Creme

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2429 kcal

Fedt: 106,92g | Prot.: 83,26g | Kulhyd.: 290,48g.   Morgenmad: Philadelphia Kräuter, Malzers Weizenmischbrot, Leerdammer Delacrème, Salatgurke, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Butter, Apostels Sour Cream, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Kartoffelecken, Buschbohnen, Der Meistermetzger Rindfleisch aus der Oberschale. Snacks/Andet: Clementinen, Lebkuchen, Erdnüsse, Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie, Milka Vollmilchschokolade, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Buko Balance, Dr. Oetker Kuvertüre Vollmilch. mere..

2909 kcal

Motion: Løb - 10 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..