Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2020
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2020:
|
1538 kcal
|
Fedt: 33,71g | Prot.: 52,18g | Kulhyd.: 150,53g.
Morgenmad: Banana, MariGold HL Milk, Coffee Substitute (Cereal Grain Powder, with Water). Frokost: Coffee with Sugar, Carp (Fish), Banquet Ban Mian. Aftensmad: Heineken Beer, Cherry Tomatoes, Almonds. Snacks/Andet: Cherry Tomatoes, Whiskey 70 Proof/35%, Heineken Beer. mere..
|
|
2137 kcal
|
Motion:
walk - 1 time og 41 minutter, Hvile - 14 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alsin2025's Vægt Historie
|