Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2020
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2020:
|
1746 kcal
|
Fedt: 56,71g | Prot.: 127,81g | Kulhyd.: 179,07g.
Morgenmad: Пятерочка Яблоко Красное , Дубравушка Сыр Мягкий Адыгейский, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Груша, Гринагро Молоко 2,5%, Окей Груша Конференс, Станем Друзьями Авокадо , Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры, Яйцо. Frokost: Мандарины, Пятерочка Груша Конференция, Победа Мармелад, Макфа Макароны Отварные, Моремания Гребешок Филе Курильский, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Корея Рисовое Печенье, Гринагро Молоко 2,5%, Кедровые Орехи . Aftensmad: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Гринагро Кефир 1%, Корея Рисовое Печенье, Гринагро Молоко 2,5%, Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Красное, Андреевское Молоко Творог Обезжиренный. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
|
|