Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2020
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95,6 kg
Indtil videre tabt: 38,0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2020:
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3925 kcal
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Fedt: 193,59g | Prot.: 413,84g | Kulhyd.: 134,36g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Aldi Putenschnitzel. Aftensmad: Lidl Eiweißbrot, Rolffes Delikatess Rohschinken, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Lidl Rinderhackfleisch. Snacks/Andet: Orangen. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Moin ,moin,
Respekt vor deiner Leistung. Echt Hut ab.
Gruß Ralle
20 dec 20 af medlem: Ralle 72
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Moin Ralle, tolle Worte von dir!! Freut mich sehr zu hören!! Schön Sonntag🤗🙋🏽♂️
20 dec 20 af medlem: Philstaaa
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Philstaaa's Vægt Historie
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