Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2020
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2020:
|
1331 kcal
|
Fedt: 64,60g | Prot.: 61,93g | Kulhyd.: 126,33g.
Morgenmad: Сарафаново Био Творог 5%, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Кофе с Молоком. Frokost: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Гречаники из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aftensmad: Globus Горошек Зелёный Консервированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Snacks/Andet: Кофе, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Вареное Яйцо, President Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной. mere..
|
|
2252 kcal
|
Motion:
Sjipning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 8 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ketti21121989's Vægt Historie
|