Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
|
47,8 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
|
2158 kcal
|
Fedt: 92,94g | Prot.: 72,68g | Kulhyd.: 270,72g.
Morgenmad: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Putih Telur Matang, Telur Rebus. Aftensmad: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng. Snacks/Andet: Roma Malkist Rasa Abon, Garuda Pilus Pedas, Mony Oats Dark Choco Flavor, Roma Sari Gandum. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ISNI DWI RAHMA's Vægt Historie
|